V Blesku pro ženy jsme pro vás připravili krátká videa s jednoduchým cvičicím programem, která vám dodají chuť a inspiraci zůstat fit! Kristýna Juřicová vám ukáže cviky, díky kterým se budete cítit skvěle. V minulých dílech jsme procvičily stehna a sexy bříško a nyní si dáme celé tělo, ale z podložky. Lekce je krátká a je určena pro všechny. Jdete do toho? Pokud máte malý zadek, jistě se snažíte zjistit, jak si ho zvětšit. Když budete nosit správné oblečení, provádět speciální cviky a upravíte svoji váhu, můžete si zadek zvětšit až o několik velikostí. Větší zadek tedy můžete získat, stačí jen dodržovat náš postup. Metoda 1. Krabičková dieta: Jak funguje a proč je vhodná při hubnutí. Pavlína Zezulková - 14.11.2023. Jak zhubnout. 1. Buďte připraveni změnit své stravování. Pokud chcete užší pas, budete muset něco zhubnout a toho nedocílíte pouze díky cvičení. Budete se také muset držet zdravého stravování a snížit svůj příjem kalorií. Bude to ale chtít odhodlání a disciplínu. Kromě snížení kalorického příjmu musíte také rozumně Wym7.